Category Kesehatan

Dapatkan Banyak Tips Baik Di Sini Tentang Perawatan Mata

Ketika sampai di mata Anda, merawat dengan baik sangat penting. Anda harus yakin bahwa Anda melakukan semua yang diperlukan untuk menjaga mata Anda dalam kondisi terbaik. Untuk memastikan Anda bisa melihat jauh ke masa depan, gunakan petunjuk bermanfaat yang Anda temukan di bawah ini segera mulai.

Hindari ketegangan mata yang sering, untuk kesehatan mata Anda dalam jangka panjang. Sementara menyipitkan mata sesekali tidak akan banyak merugikan, jika Anda melakukannya setiap hari, visi Anda bisa dalam bahaya. Para ahli merekomendasikan untuk mendapatkan ujian untuk menentukan apakah ketegangan Anda disebabkan karena membutuhkan kacamata dan jika tidak, mata Anda akan lebih tenang.

Minumlah banyak air agar mata Anda tetap terhidrasi. Mata Anda sebagian besar terbuat dari air, dan mata Anda harus tetap lembab setiap saat agar tetap sehat. Mata kering lebih rentan terhadap masalah dan penyakit mata. Menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi sepenuhnya akan memastikan bahwa mata Anda tetap lembab.

Orang-orang yang memakai kontak perlu merawat mata mereka. Sementara kontak sangat berguna untuk penglihatan, jika bahan tidak dibersihkan dan dirawat dengan benar, dapat berpotensi merusak mata. Pastikan kontak Anda adalah resep yang tepat dan Anda mengikuti semua instruksi yang diberikan oleh profesional kesehatan Anda.

Jika Anda mulai melihat lebih banyak floaters atau flash, segera temui profesional perawatan mata Anda. Ini mungkin tanda-tanda kerusakan di mata Anda. Jika ini tidak diindahkan, itu dapat menyebabkan kebutaan saat Anda bertambah tua. Jika kondisinya diketahui lebih awal, profesional perawatan mata Anda dapat meresepkan perawatan yang dapat membalikkan kerusakan.

Jangan merokok. Bersamaan dengan hal-hal lain, merokok benar-benar dapat merusak mata Anda. Ini dapat menyebabkan katarak, degenerasi makula, dan kerusakan saraf optik. Bukan hanya itu, tetapi juga berbahaya bagi area lain di tubuh Anda. Jika Anda kesulitan berhenti merokok, teruslah berusaha, itu akan sia-sia ketika Anda berhasil.

Jika Anda mengenakan lensa kontak, hindari mengenakannya saat Anda tidur atau selama lebih dari 19 jam. Kecuali jika Anda mengenakan lensa khusus yang dibuat untuk dipakai dalam semalam, kontak Anda dapat menghilangkan oksigen mata Anda dan menyebabkan ketidaknyamanan yang ekstrem dan mungkin kerusakan permanen yang serius pada penglihatan Anda.

Ketika datang ke mata bengkak, ada solusi cepat dan mudah yang benar-benar dapat menyembuhkan Anda dari masalah tersebut. Berhenti makan garam! Semakin banyak garam yang Anda makan, semakin banyak air yang Anda tahan, dan itu akan terlihat di sekitar mata Anda. Kurangi natrium Anda dan bengkak Anda akan hilang.

Berada di komputer banyak dapat merusak mata Anda. Jika Anda merasa mereka mengering, pastikan untuk sering berkedip. Pastikan Anda mengurangi jumlah layar yang menyilaukan. Anda mungkin perlu membeli layar anti-silau. Terakhir, posisikan komputer Anda sehingga bagian atas dan mata monitor Anda berada pada level yang sama. Idealnya, layar Anda harus setinggi mata atau di mana Anda memandangnya sedikit ke bawah.

Sekarang setelah Anda memiliki semua informasi perawatan mata yang hebat ini, gunakan saja! Mulailah dengan tip pertama dan kerjakan jalan Anda sampai yang terakhir, satu per satu. Pada saatnya nanti Anda akan menemukan mata Anda sehat dan pandangan Anda bertahan lama.

Apakah Anda Buta Datang ke Dokter Mata? Coba Tip Bermanfaat Ini!

Setiap orang harus tahu cara merawat matanya. Mata Anda membantu Anda melihat dan memahami dunia di sekitar Anda. Untuk beberapa informasi hebat tentang perawatan mata, baca terus. Teruslah membaca untuk tips dan trik yang luar biasa.

Kenakan kacamata hitam untuk melindungi mata Anda. Beli pasangan berkualitas daripada pasangan murah yang tidak memberikan perlindungan UV yang cukup. Matahari bisa sangat merusak mata Anda, termasuk kulit halus di sekitarnya. Jangan pernah mengambil risiko yang tidak perlu dengan kemampuan Anda untuk melihat.

Topi bertepi lebar bisa menjadi teman terbaik Anda saat berada di luar ruangan, terutama saat matahari bersinar. Topi menawarkan banyak perlindungan untuk wajah Anda, termasuk area seperti kelopak mata Anda di mana matahari bisa menyelinap di sekitar tepi kacamata. Kelopak mata adalah tempat yang cukup umum untuk melanoma untuk berkembang, jadi tutupilah di luar ruangan dengan topi bergaya kapan pun Anda bisa.

Ketika memilih seorang profesional perawatan mata, jangan berhemat ketika melakukan pekerjaan rumah Anda pada kualifikasi masing-masing calon dokter. Periksa latar belakang pendidikan mereka, sertifikasi dan lisensi untuk memastikan bahwa semuanya seperti yang diwakili. Melakukan hal-hal ini akan membantu Anda merasa percaya diri ketika mempercayakan kesehatan mata Anda kepada orang baru.

Makan makanan yang sehat untuk membantu merawat mata Anda. Makanan tertentu, terutama yang tinggi vitamin C dan E, seng dan asam lemak omega-3 dapat membantu melindungi mata Anda seiring bertambahnya usia. Bertujuan untuk sayuran berdaun hijau, ikan “berminyak”, kacang-kacangan, telur, kacang-kacangan, dan makanan jeruk untuk hasil terbaik.

Cari tahu apakah masalah mata terjadi pada keluarga Anda. Jika demikian, Anda perlu memberi tahu dokter mata Anda tentang hal itu. Setiap penyakit atau kondisi yang mungkin turun temurun dapat diantisipasi dan diuji oleh profesional perawatan mata Anda. Deteksi dini dapat menjadi pertahanan terbaik Anda.

Pakailah pelindung mata. Kacamata hitam bagus untuk melindungi mata Anda dari sinar matahari, tetapi ketika Anda sedang bekerja dan perlu melindungi mata Anda dari serbuk gergaji, puing-puing, atau pasir, pastikan Anda mengenakan perlengkapan mata yang lebih keras daripada hanya kacamata kecil. Goggles harus dimiliki oleh siapa saja yang bekerja di lingkungan seperti ini.

Jika Anda memakai kontak, Anda harus mengikuti instruksi dokter mata Anda dengan hati-hati. Jika mata Anda merasa iritasi saat Anda memakainya, itu bisa berarti lensa kontak Anda rusak. Alasan lain bisa jadi masalah mata yang mulai terbentuk. Temui profesional perawatan mata Anda segera untuk mencegah masalah yang lebih serius.

Jangan pernah berbagi riasan mata dengan siapa pun. Bakteri dapat ditransfer dari satu orang ke orang lain ketika makeup mata dibagikan. Ini dapat menyebabkan iritasi mata dan masalah lainnya. Di konter kosmetik, hindari menggunakan produk sampel jika sudah dibuka dan digunakan oleh orang lain. Minta sampel bersih jika tersedia.

Lihatlah situasi pemanas dan pendingin ruangan di rumah Anda. Ini adalah penyebab utama mata kering. Selain menghindari menggunakan pemanas, Anda juga bisa menggunakan pelembap untuk menambah kelembapan udara. Kelembapan ini mencegah mata menjadi iritasi atau kering.

Solusi saline adalah sesuatu yang ingin Anda simpan di dekat Anda setiap saat. Mudah untuk melindungi mata Anda di tempat kerja jika Anda mengenakan kacamata keselamatan. Kacamata tidak bisa dipakai sepanjang waktu. Jika membersihkan bahan kimia atau sabun masuk ke mata Anda, langkah pertama Anda harus membilas mata dengan bersih menggunakan larutan garam.

Jika Anda memakai kontak, pastikan Anda merawatnya dengan benar. Mereka membawa risiko lebih besar menyebabkan masalah mata karena mereka duduk langsung di mata Anda. Pastikan untuk membersihkannya dengan benar setiap hari. Pastikan tangan Anda bersih, dan Anda menggunakan solusi kontak yang tidak kedaluwarsa. Jangan pernah membersihkannya dengan memasukkannya ke dalam mulut Anda.

Pilih krim mata tebal dan tebal untuk memastikan kulit di sekitar mata Anda tetap terajar dan kencang. Pastikan produk yang Anda pilih mengandung asam lemak esensial karena merupakan kebutuhan untuk kulit Anda yang paling halus. Jika Anda seorang remaja, sekarang saatnya untuk memulai, tetapi bahkan orang dewasa pun bisa mendapat manfaat dari memulainya nanti.

Apakah Anda memakai kontak? Jika demikian, pastikan Anda memiliki kacamata yang bisa Anda pakai jika mata Anda mengalami iritasi. Anda tidak ingin memperburuk situasi dengan memaksa diri Anda mengenakan kontak karena masalah serius dapat terjadi. Juga, pastikan Anda menjaga kontak sangat bersih.

Jika Anda menggunakan lensa kontak, pastikan untuk mencuci tangan sebelum menyentuhnya. Ada banyak jenis kuman dan virus yang bisa masuk ke tubuh Anda melalui mata Anda. Hal terakhir yang Anda inginkan adalah infeksi mata, atau bahkan flu atau flu, jadi bersihkan dulu!

Perawatan kesehatan yang tepat termasuk merawat mata. Anda seharusnya mempelajari sesuatu dengan membaca artikel ini. Anda sekarang perlu menggunakan informasi ini. Kemudian, bagikan dengan orang yang Anda cintai sehingga mereka dapat melindungi visi mereka juga.

Manfaat Antioksidan Untuk Kesehatan Mata

Mata Anda adalah organ yang luar biasa. Mengetahui cara merawat mata Anda dapat membantu mencegah katarak, kerutan lensa di mata Anda yang menua. Perawatan terbaik yang dapat Anda berikan kepada mata Anda adalah dengan membantu tubuh Anda memproduksi lebih banyak antioksidan utamanya, Glutathione.

Satu studi dari Journal of Ocular Farmacology and Therapeutics menunjukkan bahwa area kornea, lensa, dan retina mata sangat sensitif terhadap hilangnya antioksidan Glutathione, GSH.

Glutathione adalah antioksidan utama bagi tubuh Anda. Semua sel dalam tubuh kita menggunakan Glutathione.

Mata Anda terkena banyak stres oksidatif dan kerusakan akibat radiasi sinar matahari UV. Glutathione digunakan langsung oleh lensa mata Anda untuk mengatasi stres harian ini.

Mari kita lihat beberapa bagian dan fungsi utama mata kita. Maka mari kita lihat bagaimana Antioksidan Glutathione dapat menjadi nutrisi terbaik untuk perawatan kesehatan mata Anda.

Bagian utama dan fungsi mata:

Mata Anda seperti kamera yang sangat canggih. Fungsi mata adalah untuk memungkinkan kita melihat segala sesuatu dengan jelas di berbagai jarak dan di bawah berbagai kondisi cahaya.

Bagian berbeda dari mata Anda bekerja bersama dengan cara yang kompleks untuk mencapai fungsi penting ini. Komponen mata Anda berikut ini sangat rentan terhadap kerusakan oksidatif dari sinar matahari.

1. Kornea
Kornea adalah bagian depan mata transparan yang menutupi iris dan pupil. Kornea melewati cahaya ke mata dan membantu mata Anda untuk fokus.

2. Iris
Iris adalah bagian berwarna mata Anda. Dengan membuat murid lebih besar atau lebih kecil, iris membantu mengontrol jumlah cahaya yang masuk ke mata.

3. Murid
Pupil adalah lubang gelap di tengah iris. Dengan mengubah ukuran sebagai respons terhadap jumlah cahaya yang ada, siswa mengontrol jumlah cahaya yang masuk ke mata Anda.

4. Lensa
Lensa adalah bagian transparan di belakang iris. Ini membantu memfokuskan sinar cahaya ke retina.

5. Retina
Retina adalah lapisan saraf mata bagian dalam yang sensitif terhadap cahaya. Retina terdiri dari sel-sel peka cahaya yang dikenal sebagai kerucut dan batang. Sel-sel ini mengubah cahaya menjadi sinyal saraf, yang diteruskan ke otak Anda.

6. Macula
Makula adalah daerah kuning oval di retina. Macula mengandung konsentrasi tertinggi sel sensitif cahaya khusus yang disebut kerucut. Makula memungkinkan kita untuk melihat detail kecil, halus dengan jelas.

Glutathione Antioksidan untuk Kesehatan Mata

Sebuah artikel “Glutathione: A Vital Lens Antioksidan” dari Journal of Ocular Farmacology and Therapeutics menunjukkan bahwa Glutathione (GSH) ada dalam konsentrasi tinggi yang luar biasa dalam lensa mata kita.

GSH memainkan peran penting dalam menjaga transparansi jaringan lensa. Glutathione mendetoksifikasi oksidan yang berpotensi merusak yang dengannya mata kita bersentuhan.

Studi ini juga menunjukkan bahwa tingkat GSH dalam nukleus lensa sangat rendah untuk orang tua. Jika perawatan mata preventif tidak dilakukan, kerusakan oksidasi yang berkepanjangan dapat menyebabkan katarak.

Jika Anda lebih tua dari 20 tahun, tubuh Anda mulai memproduksi lebih sedikit Antioksidan Glutathione setiap tahun seiring bertambahnya usia.

Sangat penting untuk mempertimbangkan suplemen yang efektif untuk meningkatkan kadar Glutathione Anda untuk kesehatan mata Anda. [Sayangnya, mayoritas suplemen Glutathione di pasaran tidak efektif.]

Saya mendorong Anda untuk mempelajari lebih lanjut tentang Glutathione dan banyak manfaat dan peran antioksidan multi-fungsi ini untuk kesehatan mata Anda dan area kesehatan lainnya.

Vitamin Antioksidan, Vitamin C, dan asam alpha lipoic untuk Kesehatan Mata

Dalam majalah Breakthroughs in Health edisi November 2006, sebuah artikel “Antioksidan Dapat Mencegah Kehilangan Visi” menyebutkan sebuah studi kesehatan mata yang dilakukan oleh para ilmuwan di Sekolah Kedokteran Johns Hopkins.

Mereka menemukan bahwa antioksidan vitamin E, vitamin C, dan asam alfa lipoat efektif dalam memerangi degenerasi retina dan makula terkait usia.

Dalam studi kesehatan mata itu, Dr. Campochiaro mengatakan, “Yang jelas adalah hubungan antara kerusakan oksigen dan fotoreseptor, serta potensi perawatan antioksidan.”

Cari suplemen yang mengandung Antioksidan vitamin C dan asam alfa lipoat Antioksidan. Bersama dengan nutrisi penting lainnya, vitamin C dan asam alfa lipoat dapat bekerja secara sinergis untuk membantu tubuh Anda meningkatkan tingkat Glutathione Anda untuk kesehatan mata.